구토 후 신속한 대처법 5가지

1. **안전한 자세 유지**: 아이가 구토 후 바로 눕지 않도록 하세요. 머리를 옆으로 돌려 기도로 구토물이 들어가지 않게 해야 합니다.

2. **수분 보충 시작**: 구토 후 탈수를 막기 위해 미지근한 물이나 이온 음료를 조금씩 자주 마시게 합니다. 한 번에 많은 양을 마시지 않도록 주의하세요.

3. **입 헹구기**: 구토 후에는 입안을 깨끗하게 헹구어 구토물로 인한 구강 염증을 예방합니다.

4. **의복과 주변 정리**: 아이가 편안함을 느낄 수 있도록 젖은 의복을 갈아입히고 주변 환경을 정리합니다.

5. **증상 관찰 및 기록**: 구토 후 나타나는 증상(열, 발진, 무기력 등)을 관찰하고 기록해 필요 시 병원에서 의사에게 제공합니다.

구토 후 나타날 수 있는 증상과 대처법

1. **탈수 증상**: 입이 마르고 소변량이 줄거나 무기력한 모습을 보일 수 있습니다. 이 경우 물, 전해질 음료 등을 조금씩 자주 마시게 하세요.

2. **복통**: 구토 후 복부에 통증을 호소할 수 있습니다. 따뜻한 물수건으로 복부를 덮어주면 통증 완화에 도움이 됩니다.

3. **무기력감**: 구토 후 에너지가 떨어져 아이가 무기력해 보일 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하게 하고 간단한 죽이나 바나나로 에너지를 보충하세요.

4. **발열**: 구토와 함께 열이 나는 경우, 체온을 체크하고 해열제를 복용해야 할 경우 반드시 의사와 상의하세요.

5. **두통 및 어지러움**: 구토 후 어지러움을 느낄 수 있습니다. 아이를 편안하게 눕히고 수분을 조금씩 섭취하게 도와주세요.

6. **설사**: 바이러스성 장염으로 인한 구토 후 설사가 나타날 수 있습니다. 이 경우 과일 주스나 유제품은 피하고, 탈수 예방에 신경 써야 합니다.

7. **구토 후 입냄새**: 입안을 헹구어 냄새를 줄이고, 레몬물이나 민트차를 제공하면 입안을 상쾌하게 해줍니다.

8. **수면 장애**: 구토로 인해 아이가 잘 자지 못할 수 있습니다. 조용하고 안정된 환경을 만들어 휴식을 돕습니다.

구토로 인한 탈수 증상 대처

탈수는 구토 후 가장 먼저 주의해야 할 증상입니다. 체내 수분이 급격히 줄어들면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

소변이 노란색으로 진해지거나, 눈물이 나오지 않는 경우가 대표적인 탈수 증상입니다.

구토 후 수분 섭취가 어려운 경우 얼음을 조금씩 녹여 섭취하게 하세요.

이온 음료는 전해질 보충에 효과적이며, 아이가 거부감 없이 섭취할 수 있도록 따뜻하게 데우지 않은 상태로 제공하세요.

탈수 증상이 심하다면 바로 병원을 방문해 수액 치료를 받아야 합니다.

구토가 멈춘 후에도 수분 보충을 충분히 하고, 평소에도 물을 꾸준히 마시는 습관을 길러 탈수를 예방하세요.

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구토 후 적절한 식단 가이드

구토가 멈춘 후에는 소화가 쉬운 음식부터 섭취해야 합니다.

1. **쌀죽**: 소화가 잘 되며 위장을 자극하지 않아 구토 후 식사로 적합합니다.

2. **바나나**: 칼륨이 풍부하여 전해질 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다.

3. **구운 빵**: 부드럽고 위를 자극하지 않아 구토 후 섭취하기 좋습니다.

4. **미지근한 물이나 국물**: 위에 부담을 주지 않고 수분을 보충하는 데 효과적입니다.

5. **사과소스**: 자연적인 단맛과 소화를 돕는 효과로 적합합니다.

기름진 음식, 매운 음식, 유제품은 구토 후 며칠 동안 피하는 것이 좋습니다.

아이들 구토 관련 자주 묻는 질문 FAQ